很多人都曾有過俗稱「鬼壓床」的經驗，也就是在睡眠中突然意識清醒，卻發現全身肌肉無法動彈，有時眼睛還可略為
張開，但身體就是不聽使喚，短則幾秒，長可達數分鐘，是一種非常恐怖的經驗，常被人聯想與靈異現象有關。
根據過來人的描述，在此過程中，他們可以完全察覺周遭環境，但想叫卻叫不出聲來，甚至有人會有窒息的感覺，也有
些人會聽到一些聲音或感到有人觸碰；由於這種感覺非常恐怖，而且十分強烈，往往讓人留下深刻印象，久久難忘。
其實，這種現象並無關靈異，在醫學上稱為「睡眠麻痺」 （Sleep paralysis），根據統計，約三到四成的民眾都曾有
此經歷，有人還因此被誤診為心臟病、癲癇、或是一些精神疾病。
睡眠麻痺發生的原因，簡單說就是在睡眠的週期轉換中，出現短暫的片刻意識突然轉醒，隨後又很快進入睡眠，此時人
已經有了意識，但全身肌肉仍處於抑制狀態，兩者沒有同時恢復，因此便產生意識清楚卻全身不能動的現象。
「睡眠麻痺」經常發生於長期熬夜、很久沒有睡覺、或是睡眠習慣被突然打亂之後，而喝酒之後，猝睡症及憂鬱症患者
也較易發生。
單純的「睡眠麻痺」對身體並無不良影響，不必特別在意；而且也不是每種鬼壓床的感覺都是睡眠麻痺，有些人其實只
是作噩夢而已。
須注意的是，有些睡眠呼吸中止症患者，也會產生類似睡到一半突然醒過來無法動彈、喘不過氣的情形，這些人常有嚴
重打呼、白天容易打瞌睡等症狀，必須要進一步詳細檢查，及早治療。
另外，有一種較罕見的疾病「猝睡症 （Narcolepsy）」，患者異常嗜睡，可能在用餐、走路或說話的瞬間，倒頭就睡
，但約半小時後自然醒來，卻對自己睡倒一事毫無印象；他們在剛入睡時神智尚清的狀態下，有時也會發生無法翻動、
說話的睡眠麻痺，或合併幻聽、幻覺等情緒障礙，身心大受其擾，也應儘速就醫。
當然啦，這是從醫學的角度在觀看事物，但我還是相信有些事是無法解釋的，我自己本身是學理工的，思維也是極度理性的思維，很多事我當然也是從科學角度先試圖去解釋，比方說這種睡眠麻痺我就有過，而且可以很清楚的表達出來他的差異，因為我只有坐在倚子上淺眠時會發生，躺在床上是不會的，就像我入獄時，我負責固守地導航塔台，午休時間可以坐在倚子上小咪一下，有時就會發生意識清楚而身體無法動的狀況，我以實驗精神測驗了幾次後確認這個狀況，也想出了解決辦法(不然隊長還是分座突然出現我不就噴了= =)，就是"激動"，突然的強烈強迫自己動這樣，這是有效的，就跟有些人的鬼壓床經驗一樣，心中驚怒交集而第一件能動的事情就是大聲的譙出來，我想，這是腎上腺素的作用吧，但經過幾次的反復測試，我大概也了解到真正的睡眠麻痺跟我認為真的是"鬼壓床"的差異，獄中的學長曾跟我說過他被壓的經驗，跟胸口放大石一樣，但手腳只是不能動，"不覺得被壓"，在這裡我要提出一點，以我的睡眠麻痺的經驗，身體四肢是幾乎沒感覺的，也就是說你感覺不到坐在倚子上的手被壓得很麻，只是知道他不能動，到了你可以動後，才突然發現手麻了，這是睡眠麻痺，這合理的解釋了頭腦醒了而無法控制手腳，因為神經傳達還未啟動，大腦下令手腳移動的指令傳達不到手腳，手腳的感覺當然也傳達不回我們的大腦。而應該是真的鬼壓床就是我學長講的，"不能動，但有感覺，還可以詳述"，學長說他被壓的時候有被撫摸的感覺，不只是被壓而已，當然更大的爆點就是他眼可以睜開，他看到床邊有一個人屁股坐下的印子，就在他眼前出現(也就是說在他眼前坐下去嗎?)。
以我個人的經驗，跟我述說鬼壓床經驗的人的確是有約一半我認為根本就是睡眠麻痺而非鬼壓床，但有一半的人，也的確無法解釋，即便我想由科學的角度去分析可能的狀況，卻都得不到解答，所以當下次有人跟你說他被鬼壓時，幫他分析看看，他是真的被壓，還是只是自己多心了
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